Sử dụng tinh dầu cho việc luyện tập yoga

?Hôm nay Úi Chà sẽ hướng dẫn sử dụng tinh dầu cho việc tập luyện yoga.
Để có một buổi tập yoga thành công bạn luôn cần chuẩn bị tâm trí và thân thể sẵn sàng. Tiếp đó là lúc ta cần dành sự tập trung vào những động tác tập, rất nhiều yogi đã sử dụng tinh dầu như một công cụ đắc lực. Chúng điều chế cảm xúc tích cực, gia tăng cảm hứng, sự kết nối tâm trí cho người tập và cái nhìn rõ hơn cả là tạo một không gian tập luyện cực kì thoải mái.
❗️Việc sử dụng tinh dầu giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất ngay cả trước cà sau khi tập luyện. Sẽ có 2 cách thông thường sử dụng!
_Thoa trực tiếp tinh dầu lên cơ thể (sử dụng kết hợp với dầu nền để làm loãng)
_Khuếch tán hương tinh dầu bằng đèn, nến.
❗️Đây là một số loại tinh dầu nguyên chất mà Úi Chà gợi ý trong bài viết này.
-Tinh dầu oải hương: tăng cường sự thoải mái, an nhiên.
-Tinh dầu hoàng lan: giảm tải sự căng thẳng trong tâm trí và cơ thể
-Tinh dầu cam: Cải thiện tinh thần, tăng cường độ tập trung tối đa.
-Tinh dầu bạc hà: Có tác dụng cực tốt với hệ hô hấp, giúp hoàn thiện nhịp thở của bạn trong bài tập.
….
Kỳ sau còn tiếp!
Tin Úi Chà đi, chắc chắn khi tạo một không gian với những mùi hương quyến luyến, hiệu quả luyện tập của bạn sẽ tăng lên bất ngờ.
Các chị em thích loại tinh dầu gì để tập yoga thì ới Úi nhé.
Ảnh: soái ca yoga Úi Chà.