? Có lẽ vô số tác dụng hiệu quả đến sức khỏe của tinh dầu thiên nhiên đã được Úi đề cập đến rất nhiều trong những bài viết trước đây, bao gồm cả sự an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhưng Úi chưa bao giờ đảm bảo về sự an toàn của tinh dầu cho các bà mẹ mang thai và cho con bú. Hôm nay chúng ta sẽ khám phá về chủ đề này, và khám phá các loại tinh dầu được sử dụng an toàn trong khi mang thai hoặc cho con bú, cũng như cách sử dụng chúng làm sao có thể đem lại sự an toàn tuyệt đối nhất cho các bà mẹ và đặc biệt Úi sẽ liệt ra những bạn tinh dầu mà các mẹ nên tránh trong những kỳ thai nhé.

? Qua quá trình tham khảo và nghiên cứu, Úi đã tổng hợp những ý kiến của Tiến sĩ Jane Buckle, tác giả cuốn sách “Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare” và trích dẫn tài liệu “Essential Wellness Education presentation on Pregnancy” của Doterra, Hoa Kỳ:

⚠ “Không có hồ sơ nào về bào thai bất thường hoặc bào thai bị hủy hoại do sử dụng các loại tinh dầu thông thường, bằng cách hít hoặc bằng cách bôi tại chỗ.”

⚠ “Đối với hầu hết phụ nữ, nhiều loại tinh dầu là một lựa chọn thích hợp và an toàn trong thời kỳ mang thai”.

—Nguồn: Doterra, Hoa Kỳ—

? Thật vậy, nếu được sử dụng một cách an toàn và cẩn thận, trong danh sách các loại tinh dầu tốt cho cho bà bầu đã chứng minh là rất hữu ích trong việc hỗ trợ phụ nữ thông qua các thử nghiệm thể chất và tinh thần và các giai đoạn khó khăn trong thai kỳ, cụ thể chúng có thể giúp người mẹ đối đầu với tất cả các loại triệu chứng mang thai, bao gồm buồn nôn, mất ngủ, căng thẳng, và nhiều hơn nữa!

1. DƯỚI ĐÂY LÀ MỘT SỐ GỢI Ý VỀ CÁC TRIỆU CHỨNG TRONG THỜI KỲ MANG THAI

? Giảm buồn nôn: Mùi thơm tươi mát của tinh dầu vỏ bưởi, tinh dầu cam ngọt, tinh dầu chanh, tinh dầu oải hương… giúp giảm buồn nôn hiệu quả.

? Cải thiện giấc ngủ: Nhỏ 1 giọt tinh dầu Oải hương hay tinh dầu Hoàng lan vào dầu nền (dầu dừa, dầu argan,…) để massage hoặc khuếch tán trước khi ngủ 30 phút.

? Giảm lo lắng, sợ hãi: Khuếch tán vài giọt tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu vỏ bưởi để thư giãn, giảm mệt mỏi và nâng cao tâm trạng tích cực.

2. NHỮNG LOẠI TINH DẦU AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TRONG THỜI KỲ MANG THAI

Tinh dầu không những thơm mà còn giúp thanh lọc không khí. Chúng tạo ra môi trường an toàn cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

? Tinh dầu Oải hương: giúp tinh thần thoải mái, thanh thản và cân bằng. Nó cũng làm giảm đau đớn và đau khi mang thai. Massage khi pha loãng giúp chống khô da, rạn da sau sinh. Nếu bạn mất ngủ thì tinh dầu oải hương là lựa chọn hoàn hảo.

? Tinh dầu Sả chanh: mùi hương dễ chịu giúp thư giãn tinh thần, ngủ ngon và đuổi muỗi hiệu quả.

? Tinh dầu Hồng phong lữ: với mùi thơm nhẹ nhàng mang lại cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng, trầm cảm.

? Tinh dầu Vỏ bưởi: giúp giảm mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, thư giãn tinh thần khi khuếch tán trong không khí.

? Tinh dầu Cam ngọt: giúp nâng cao cảm xúc vui vẻ, bình tĩnh và phòng tránh cảm cúm, nghẹt mũi.

? Tinh dầu Hoàng lan: hương thơm dịu nhẹ giúp giảm lo lắng và stress.

3. NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG TINH DẦU AN TOÀN CHO MẸ MANG THAI

Chúng ta biết rằng tinh dầu rất tốt cho sức khỏe, nhưng khi mang thai để an toàn bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sử dụng tinh dầu an toàn cho bà bầu. Như bạn đã biết, tinh dầu là tinh túy cô đặc từ thực vậy, chúng rất mạnh vì vậy cần sử dụng lượng nhỏ và hãy chắc chắn mua đúng tinh dầu thiên nhiên chất lượng từ người bán uy tín.

Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu khi đang mang thai, tốt nhất nên thực hiện các biện pháp sau đây:

‼️ Chọn một số loại tinh dầu an toàn cho bà bầu (bạn có thể tham khảo ở trên)

‼️ Đảm bảo chất lượng tinh dầu thiên nhiên, nguyên chất mua từ nhà cung cấp uy tín

‼️ Không nên uống bất cứ loại tinh dầu nào trong thời kỳ
mang thai và cho con bú.

‼️ Chỉ sử dụng 1 giọt tinh dầu/lần và đã được pha loãng với dầu nền tỉ lệ 1% trên da.

‼️ Pha loãng tinh dầu và với ít nhất 1 muỗng cà phê (5ml) dầu nền trước khi cho vào bồn tắm hoặc làm mềm da.

‼️ Chỉ dùng 1-2 giọt tinh dầu để xông hương với đèn xông hoặc đèn đốt.

‼️ Chỉ sử dụng bộ khuếch tán trong khoảng từ 10 đến 15 phút – mũi bà mẹ mang thai nhạy cảm hơn với mùi và sử dụng bộ khuếch tán quá lâu có thể gây nhức đầu và buồn nôn.

‼️ Không nên sử dụng tinh dầu hàng ngày, nên dùng 3-4 ngày/tuần

‼ Không được ngửi trực tiếp tinh dầu đang còn trong chai

‼ Nếu muốn sử dụng tinh dầu trong 3 tháng đầu kỳ thai hãy hỏi bác sĩ, vì đây là thời điểm hêt sức nhạy cảm, dễ xảy đến kích ứng.

4. NHỮNG LOẠI TINH DẦU CẦN TRÁNH TRONG THỜI KỲ MANG THAI

❌Tinh dầu húng quế.
❌Tinh dầu ngải cứu.
❌Tinh dầu hương thảo.
❌Tinh dầu bạc hà.
❌Tinh dầu quế.

➡➡➡ Mong rằng qua bài viết này các mẹ sẽ hiểu hơn về công dụng của tinh dầu. Dựa vào danh sách và công dụng của tinh dầu bạn có thể chọn cho mình một mùi hương phù hợp giúp giảm các triệu chứng nghén khi mang thai. Đặc biệt, ngoài chọn loại tinh dầu an toàn bạn cũng cần dùng theo các hướng dẫn an toàn cho bà bầu hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ nhé.